bg真人娱乐app下载 通盘恰巧恰~拉丁舞基础教悔(四)

发布日期:2022-11-25 06:55    点击次数:88

拉丁舞分为伦巴、恰巧、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞五个舞种,每个舞种各有立场,桑巴情谊,恰巧豁达,伦巴婀娜bg真人娱乐app下载,斗牛强项,牛仔逗趣。

今天,咱们来学习拉丁舞基础之原地换重点。健身跳舞基础教悔04集⬇️

戳流畅视频→https://mp.weixin.qq.com/s/3dMwg6U05AugvCkuTJNnGA

学习执行:原地换重点

手脚要点:1、后背收紧,中枢收紧,手臂上举与肩同高,大腿内侧收紧,脚踝面临,脚尖稍通达。2、脚掌踩住地板,一只脚脚后跟上抬离地,两脚脚踝仍保持面临向内发力的景象,身体的重点在全掌落地的脚上。3、无重点的脚脚后跟向下踩,同期膝盖向后发力,带动胯的动弹。4、双脚轮换训练。详确事项:身体后背保持收紧挺拔,中枢保持收紧,手臂用劲,截至身体不被腿部脚步的手脚带动,从而产生浪荡。

2022-11-10 16:57

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重点伦巴拉丁舞基础教悔舞种发布于:湖南省